면역력 저하주의(대상포진,봄철 건강,피로 회복)
봄은 일교차가 크고 꽃가루, 미세먼지 등이 급증하는 계절로, 체내 면역력이 저하되기 쉬운 시기입니다. 겨울철 동안 움츠렸던 신체 활동량이 갑자기 늘어나고, 급변하는 기온 변화에 적응하지 못하면서 신체 스트레스가 증가합니다. 또한 낮 시간이 길어지면서 수면 패턴이 불규칙해질 수 있는데, 이러한 생활 리듬의 변화는 면역계에도 부정적인 영향을 미칩니다. 면역력이 떨어지면 단순한 감기뿐 아니라 알레르기 질환, 소화기 질환, 심지어 대상포진 같은 바이러스 질환 발생 가능성도 높아집니다. 특히 봄철에는 알레르기성 비염이나 결막염 증상이 심해지면서 신체 전반적인 피로도가 증가하고, 이는 면역력 저하를 더욱 가속화시킵니다. 전문가들은 봄철 건강관리를 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수분 보충, 올바..
2025. 4. 28.
