오십견 완전 정복 (원인, 증상, 재활 운동)

오십견은 중장년층에게 흔히 나타나는 어깨 질환이지만, 최근에는 30~40대에서도 발생 빈도가 증가하고 있어 연령에 상관없이 주의가 필요한 질병입니다. 의학적으로는 ‘유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)’이라 불리며, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 굳으면서 통증과 운동 제한이 동반되는 것이 특징입니다. 이 글에서는 오십견의 정확한 원인과 단계별 증상을 알아보고, 이를 효과적으로 극복하기 위한 과학적이고 실천 가능한 재활운동 방법을 자세히 안내합니다. 오십견의 원인과 진행 과정오십견은 발병 원인이 명확하지 않은 경우가 많지만, 일반적으로는 어깨를 장기간 사용하지 않거나, 외상, 수술 후 회복이 제대로 이루어지지 않은 경우에 흔히 발생합니다. 특히 당뇨병, 갑상선 ..
카테고리 없음 2025. 5. 2. 18:11
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